無意中看到~好驚嚇啊!

不論是氣質派的 Kate Moss

甜姐兒 Renee Zellweger

索女 Cameron Diaz

另一甜姐兒 Drew Barrymore…

全都難逃劫數!

眉，對相貌極重要.

有悉心修眉的女生, 不化妝亦看來精神奕奕. 沒修眉的, 化了妝卻欠完美.

去年與幾位日藉模特兒合作, 她們愛把眉削去一半, 只剩 3cm 黑色眉頭, 靠眉粉畫眉尾. 那是去年因中島美嘉帶動的潮流.

像章子怡在《夜宴》中那種眉.

今年在記者會見過來自日本、年青漂亮的 Shiseido 及 ettusais 日藉護膚專家, 都改為修了粗、短、深棕的眉, 比去年的順眼.

讀了今期Non-no, 講及今年的眉形潮流. 與歐美習慣的「咀角-眼角-眉尾」定位不同, 日本流行「鼻翼-眼角-眉尾」, 大約比歐美派短 0.5cm.

香港人的鼻子比歐美人的闊, 短眉有助把五官集中, 包包臉變小.

下次與修眉師商談, 看看你是否適合這種眉吧.

有天, 和朋友討論令皮膚狀態更好的秘訣.

「你皮膚很好啊, 愛早睡?」朋友問.
「從不. 平日習慣 2am 後才睡. OT 的日子, 6am 才睡.」我說.
「吃很多菜, 喝很多果汁?」
「沒有. 我愛喝咖啡及可樂, Coke Light 一天最少喝一罐.」
「戒牛肉?」
「錯. 我什麼肉都愛吃, 最愛吃牛扒, 雞、豬、羊都愛吃.」
「不煙、不酒?」
「那我倒是沒吸煙或喝酒的習慣. 只有渴睡壞習慣.」
「你用貴價護膚品?」
「也不算. 現在用 Sofina + IPSA + Olay + Kiehl’s + 大島樁油. 全部不貴. 有新的會嘗新, 舊的慢慢用光才丟掉. 極度渴睡時, 我馬虎卸妝後倒頭便睡, toner 及潤膚都不塗.」

我的生活習慣, 和其他女生分別不大. 我想了良久, 終於想通, 我的皮膚從 5 年前開始狀態不變（即是沒有衰老太多）, 一直很好, 基本因素可能是「戒糖」.

（當然, 與老公相處愉快是另一大原因）

那時, 我為了以最佳狀態拍婚紗照, 找營養師設計餐單減肥. 餐單分量不少, 要一度「戒飯」的我每餐吃足一碗飯, 另加湯、菜、肉及水果. 我曾向營養師投訴說, 雖然有減磅, 但我飽得快吐了, 怎辦？他才願意減少餐單分量, 由加強運動及「矯正飲食」方面下功夫 — 戒油、戒汁、戒糖、戒鹽.

均衡飲食 + 衡常運動 = 減肥, 甚麼女性雜誌都講過不下十遍, 只欠女生實行的決心.

後期, 因為減到了理想體重, 油、汁、鹽都可以吃多一點點, 但仍比一般人吃的少. 沒控制肉類分量後, 體重逐漸回復減肥前的數字.

唯有「真糖」, 我是至今仍在避免吃.

早前看雜誌, 讀到 Dr. Brandt 說：「我們正在研究糖類對老化的影響，吃太多糖跟細胞結合後，會導致細胞纖維變脆，最後斷裂，皮膚就會鬆弛老化。我們正在研究抗糖化（Anti-glycation）的新成分。」所以他推出 Lineless Anti-Glycation Serum, 為了對抗糖化對皮膚的侵害.

其實楊千嬅好久之前已經公開她的美肌秘訣就是「戒糖」, 她的皮膚近看亦很細緻. HR Collagenist Night 膠原蛋白彈力晚霜亦是標榜以藍莓精華對抗糖化, 可見這不是什麼高科技秘密.

想不到因為習慣了「走甜」而養成的「戒糖」習慣, 有助皮膚青春不老. 在此公開「戒糖」細節, 有興趣的可以試試：

1. 不吃白糖
所有飲品走甜、熱飲不加糖. 如有需要可用代糖. 飲品好選擇包括：檸水、檸茶、無糖烏龍茶. Latte/coffee 也可以喝, 轉 skim milk, 下代糖. 甜品盡量少吃, 餅乾、蛋糕、雪糕、布甸都是敵人.

2. 控制果糖
糖分低的水果如西瓜、橙, 每天可以吃西瓜2片, 或橙1個. 糖分高的水果如葡萄、香蕉要吃得少, 例如每天葡萄限12顆, 或香蕉限半只. 鮮榨果汁是敵人, 因為一杯 8oz 橙汁已有三個橙的果糖, 卻除去了有用的纖維, 多危險!

3. 控制澱粉質
一般身型的女生, 每餐白飯一平碗. 麵包是合成品, 2片無邊白麵包已等於1/3碗飯, 但吃飯飽足感較大. 所以說吃麵包易胖, 因為分量要很多才覺飽啊.

如此戒糖會帶來健康問題嗎? 先假設你體格健康（如有需要請問家庭醫生的意見）, 體內的酶會將主食中的碳水化合物轉化爲葡萄糖, 供給身體所需. 要戒的, 只是甜飲、甜品中我們不必需的 excess sugar 罷.

我曾考慮過, 要不要把以下的事寫出來.

原因是, 曾在這裡講過修眉師的名字. 當我要再約修眉時, 原本兩、三天前做 booking 就可以, 現在要預早半個月! 我問她是不是多了很多修眉客, 她說是啊. 是不是都是新客? 她又說對啊. 假設我真的為她帶來更多顧客而令自己修不了眉……我慘了 >_<

不過~如果這樣能令其他人都擁有更漂亮的眉, 亦算美事一樁啊!
（我剛剛又修了一雙日本流行的’07小臉短眉, 修眉師是依我要求才敢照修. 下一篇講.）

所以為了公諸同好, 還是照寫吧 ^_^

今日, 請了半天假, 與曾一起上過慕道班的「同學」們到新港中心午茶聚會. 不知道該稱為幸運還是倒楣, 今天 sales shop 返大貨! 飯前, 我到 I.T sale shop 買了3個袋. 飯後, 又買了1條褲+1對鞋+1件衫+1件鏈.

我已超過十年沒有去「激安」. 中學時去過, 因消費氣氛刺激而買的衫, 大都流落至「季尾未剪牌就要收起/送人」的可憐收場. 所以當我親眼看著 20 箱從「激安」及各大 I.T 收回來的 A.P.C、Baby Jane、Rogan、bapy、Tsumori Chisato Carry……全放上架, 三折起, 靴子超過 100 款, 尺碼頗齊, size 35 至 39…都有, 便有興致開始揀. 而且, 這裡有全身鏡.

作為消費者（而非時裝人）, 蘋果有十大血拚建議（信不信由你）：

1. 中午十二時左右人不多, 貨品都排放得甚有條理, 建議血拚者應準時12時（假日亦可）到埗, 避開人潮.

2. 試鞋者宜穿襪褲 + 長度在滕上的裙子 + 易脫易穿的 pump/sneaker. 穿褲試靴看不真.

3. 不妨同時手持幾隻鞋, 在鏡子前試清試楚, 有50%的鞋是看上去比穿上去好看, 另外50%是穿上去比看上去好看. 真的想買才找售貨員取另一隻, 不要麻煩人家嘛. 兩隻一起穿上後走幾步, 看看是否舒適. （當年我就是因為穿上一隻Size 35, 5 吋粗跟的 miu miu Opentoe 健步如飛, 忘了兩隻一起試穿. 美麗的鞋只好至今仍收藏在鞋櫃內…）

4. 要眼明手快, 血拚前請先熟讀喜歡的時裝雜誌如《Vogue》、《Mini》或《Vivi》, 牢記出現得最多的春裝 silhouette, 如 Pencil Skirt、Flowy Dress、Empire Cut、Flared Sleeves, 以及流行質料及顏色如 Candy Color、Patent Leather、Floral Print、Exotic Leather、Metallic 等.

5. 血拚時以質料及顏色定案. 先從只能「看見左袖/右袖」的密集衫架上找出喜歡又合潮流的質料及顏色, 然後拿出來看一看款式及尺碼. 誇張的出局、不合今夏潮流的出局、不合你個人風格的出局（別要有「我冇呢類衫」之類自欺欺人的想法）.

6. 外套務必試上身. 上衣如不是 pullover 的話, 店員應該會由得你試.

7. 把衣服帶到鏡子前, 確保衣服的風格與顏色與你的「長相、髮色及膚色」合襯.

8. 牌子方面, 平有平揀, 貴有貴揀. Baby Jane 的全身裙可以上班時穿, 4 折後 $200, 不錯. GVGV 怪 cutting 厚大衣 3 折, 原價 $6,800, 折實 $2,040 而且最快都要下年冬天穿, 亦可能好少機會穿, 就要想清楚, 不要為了「儲」品牌服而投資錯誤（這是我以往最常犯的錯）. 如你不是徐子淇或李家誠, 而這$2000 花在未來未必喜歡的衣服上, 你就不能把它花在現在喜歡的衣服上.

9. 通常減幅最大的是怪款鞋, 其次是褲及裙. 買鞋及買褲或裙一樣, 尺碼寧大不小.

10. 這一點最重要：約男友/老公在血拚後見面, 那他既不會在你購物三心兩意時黑面, 又可以幫忙抬戰利品, 多好!

今日聽《五天精華遊》, 卓韻芝講到春天濕氣重, 最好去做一節按摩「去濕」. 令我心癢癢, 又想去做 body！

因工作關係, 常有機會試不同的 Spa. 有時是因為有新 treatment 上場或新 spa 開張, 有時是品牌 launch 身體護理產品系列（例如辨得最好的 The Body Shop）, 約記者到 Spa 試用（這是我們最喜歡的了！）.

一節 body treatment 約$500-1,000 不等, 消費不低（起碼我就不是太捨得, 一個月一次是極限）, 應該有人推薦的才幫襯比較穩陣吧.

以下介紹我曾去過而又滿意的, 排名不分先後, 各有所長, 讓大家可依自己的 budget 及需求選擇：（而我沒有講的, 不是質素 below average 不堪回首, 就是未去過）

1. Orient Spa

去 Orient Spa 約 3 次, 每次都在 VIP 房, 不知它有沒有簡單一點的 facial room. 我喜歡房間佈置簡單, 氣氛沒有酒店 spa 的壓迫感（類似打爛一件擺設會賠死你那種）, 像身處泰式 spa（但我沒有去過泰國）. 房內齊備有衣櫃、大張梳妝檯、按摩 shower 連門, 不用走去 locker 與人面面相覷. 房外又有個匿大的 resting area（方便作發布會）.

泰藉按摩師操流利廣東話, 友好而不過分健談, 手勢亦好, 又記得問你力度是否合適（她們是可以好好好大力的）, 一流！還有一點我很喜歡, 是它提供的紙內褲是 bikini style, 而不是穿上後等於沒有穿, 我最討厭的大大條紙 T-back.

Orient Spa 現在有個 $3,800 包 15 次 body/face treatment 的 Royal Membership, 我是超想join！（不過我冇折 ~_~）

地址：銅鑼灣羅素街 38 號金朝陽中心 16 樓
電話：2151 7979
消費：$$-$$$（每個$=$200）
網址：http://www.orientspas.com/

2. Leonard Drake

與 Orient Spa 各走極端, Leonard Drake 全線用 dermalogica products, 走醫學美容路線. 要用公用 locker, 得一個 showder room, 又要做 body 至準用（但我做 facial 個髮型飛起哂, 點算！？）, 有點麻煩. 按摩師全是香港人、靚女, 如果你害怕與外藉按摩師溝通, 這裡適合你. Treatment 會用上大量機器, 例如有次試過一部「把 Oxygen 打入你全身肌膚的機」, 設計像個太空倉, 做機時只有我孤單一人在黑暗的房內被太空倉「夾住」, 我竟然怕起來, 完全睡不著！

要讚是它的 body 床, 如果你在寒冬時惠顧, 按摩師會開「遠紅外線燈」（即是去食 buffet 時, 照住燒牛肉那一盞紅燈！）確保你夠暖. 那一刻, 我覺得我變成一團燒牛肉. 但說到底, 也是令人窩心的安排. 臨走時記得用它的化妝品補補妝, 是有機化妝品品牌 Averine 出品, 不傷皮膚.

地址：銅鑼灣羅素街 38 號金朝陽中心 35 樓
電話：3156 1181
消費：$$$-$$$$$
網址：http://www.leonarddrake.com.hk/

3. Spa MTM

尊貴的 Spa MTM, 以日式 ZEN 美學 作 Spa 設計. 參觀過每一家房, 最獨特是「櫻花浴」房, 內有一個大的日式木盤給你浸清酒浴. 泰式按摩房也不錯, 比一般的泰式按摩地方清潔得多. 上次我到的 VIP 房, 房內有按摩浴池可作光療 spa, 也有按摩企缸給你做 body 後沖身. 按摩師也是香港人、靚女, 但我往往會因香港人替我按摩而尷尬的, 話哂都肉帛相見, 將來發現她是朋友的女朋友, 甚至是這裡的網友, 怎辦！

最讚是 treatment 後的小食, 桂花燕窩糕及凍蜂蜜綠茶矜貴又美味. Treatment 後的補妝物是 Muji, 比較差. 整間 spa 好靜, 有壓迫感. 房間的牆是磨砂玻璃做的, 更衣時有壓力…

地址：銅鑼灣恩平道3號地下 A 店 / 大嶼山東涌東薈城 118 店（合空姐光顧）
電話：2923 7888 / 2923 6060
消費：$$$$$-$$$$$$$$
網址：http://www.spamtm.com/

4. Alqvimia Urban SPA

Alqvimia 香薰出名矜貴. Spa treatment 卻比想像中便宜, 而且按摩師手勢非常好, 開張不久已有好多客來做 facial. 上次我試做的是減肥排水 body message, 用 Alqvimia 最聞名的香薰「排毒纖體精華油」進行. 經過了個多小時的全身及肩頸按摩, 全身的水腫都消失了, 瘦身效果竟然維持了 3-4 天（一般只是 0.5-1 天）.

有報導說在 Alqvimia “要成為鑽石會員一點也不容易，需在兩年內購物滿十二萬八千元才可入會，並要提前兩星期預約”. 但以我所見, 許多 treatment 都是 $1,000 內有交易, 不用太擔心. 要讚 Spa 地點方便, 關上門後卻仿佛身處歐洲, 頗有異國風情. 房間雖小, shower 及掛衣架卻俱全, 很難得.

地址: 銅鑼灣銅鑼灣廣場 1 期 202-203 舖
電話: 2577 2333
消費：$$-$$$$$$$$$$ 好貴都有!
報導按此.

（預告：還有酒店spa篇、獨立spa篇及名牌髮型屋附屬spa篇, 待續）